СтатьяСтресс миграцииRU
Что действительно важно, если вы ищете русскоязычного психолога в Германии: город или онлайн, квалификация, стиль работы, темы, первый контакт и признаки того, что специалист вам не подходит.
TRPY Редакция · 8 месяцев назад · Просмотры 7
СтатьяСтресс миграцииRU
Практический маршрут для тех, кто ищет русскоговорящего психолога в Берлине: с чего начать, как не утонуть в списке специалистов, что спрашивать на первом контакте и как понять, подходит ли вам именно этот человек.
TRPY Редакция · 8 месяцев назад · Просмотры 6
СтатьяПерфекционизмRU
Как перфекционизм из внешне полезного качества превращается в источник тревоги и прокрастинации, почему «идеально» часто парализует и как выстраивать более живую опору на принцип «достаточно хорошо».
TRPY Редакция · 8 месяцев назад · Просмотры 1
СтатьяПерфекционизмRU
Как перфекционизм из внешне полезного качества превращается в источник тревоги и прокрастинации, почему «идеально» часто парализует и как выстраивать более живую опору на принцип «достаточно хорошо».
TRPY Редакция · 8 месяцев назад · Просмотры 1
СтатьяСамооценкаRU
Почему зависимость от чужого мнения так изматывает, как внешний локус и потребность в одобрении подчиняют жизнь чужой оценке и какие практики помогают постепенно выстраивать более устойчивую внутреннюю опору.
TRPY Редакция · 8 месяцев назад · Просмотры 2
СтатьяСиндром самозванцаRU
Почему достижения не приносят облегчения, откуда берутся мысли «мне просто повезло» и страх разоблачения и как постепенно выстраивать более реалистичное отношение к себе и своим результатам.
TRPY Редакция · 8 месяцев назад · Просмотры 3
СтатьяПроживание горяRU
Что такое нормальное горевание, почему стадии утраты не всегда идут по порядку, когда человек как будто застревает в горе, что помогает самому переживающему и как поддерживать близкого без пустых фраз.
TRPY Редакция · 8 месяцев назад · Просмотры 1
СтатьяПсихология прокрастинацииRU
Почему мы откладываем важное не только из-за слабой дисциплины, как прокрастинация связана со страхом ошибки и перфекционизмом и какие шаги помогают начать действовать без насилия над собой.
TRPY Редакция · 8 месяцев назад · Просмотры 0
СтатьяРабота с тревогойRU
Как распознать паническую атаку, почему она так пугает, как работает цикл паники, что можно сделать себе в моменте и какие методы лечения действительно помогают в долгую.
TRPY Редакция · 8 месяцев назад · Просмотры 0
СтатьяСтресс миграцииRU
Что происходит с детьми после переезда в другую страну, как на них влияют школа, язык, друзья и вопрос идентичности, что стоит говорить, как слушать и когда ребенку уже нужна дополнительная помощь.
TRPY Редакция · 8 месяцев назад · Просмотры 2
СтатьяРабота с тревогойRU
Какие простые способы самопомощи при тревоге реально помогают до начала терапии, как использовать дыхание, заземление и рутину без магического мышления и в каких случаях этого уже недостаточно.
TRPY Редакция · 8 месяцев назад · Просмотры 2
СтатьяКонфликтологияRU
Почему напряжение между свекровью и невесткой возникает так часто, как в нем участвует партнер, где проходят границы и какие практические шаги помогают не жить в бесконечной семейной войне.
TRPY Редакция · 8 месяцев назад · Просмотры 1